ネットでも推奨されるサプリメント

潤いサプリ

ネットでも推奨されるサプリメント

ネットで推奨されているサプリメントの中には
ビタミンとミネラルのサプリメントを数多くみかけます。

ではなぜネットでビタミンとミネラルのサプリメントは推奨されるのでしょうか。
ビタミンとミネラルは三大栄養素の吸収を補ってくれるからです。
三大栄養素とは
糖質、脂質、たんぱく質なりますが
これらは私達の体を作ったり、エネルギーになったり、脳の働きを活性化させたりなど
様々な役割をしてくれるのがこの三大栄養素だと言われています。
だから三大栄養素は毎日取っていく必要があるのですが
実はこの三大栄養素は普段の食事で簡単に一日の摂取量の目安を達成できます。
ですが、この三大栄養素はただ摂取するだけでは意味がなかったんです。
三大栄養素をただ摂取してもエネルギーに変換されず、吸収されずに
体に残って内臓脂肪となり肥満に繋がってしまいます。
ここで登場するのがビタミンとミネラルになります。
ビタミンとミネラルは
三大栄養素をエネルギーに効率良く変換してくれる役割があります。
なので、ビタミンやミネラルを摂取する事はダイエット効果まで期待出来るのです。

もしこれからサプリメントを始めようと思っている方には
ビタミンとミネラルのサプリを最初に始めていく事をお勧めします。
重要な役割を果たしているビタミンとミネラルですが
三大栄養素とは違って摂取が難しい栄養素となります。

水に溶けやすい性質をもっていて水洗いすると簡単に流れ落ちてしまったり
熱に弱かったりして
色々と期を使っていないと摂取が非常に難しい栄養素ではあります。

なのでサプリメントで集中的に摂取していくと非常に効率的だと言えるでしょう。

copyright(C)潤いサプリ