イライラ改善サプリメント

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イライラ改善サプリメント

なぜ私たちはイライラするのだろう。
日常生活のちょっとした事でのイライラや
攻撃的なる人がどんどん増えてきていると言えます。

イライラしてしまう理由としては
生理前、子育て、妊娠、更年期障害、産後、ストレス、うつ病、不眠、頭痛などです。

イライラの原因は様々な要因が存在していて
それらが複合してしまうとイライラが爆発してしまいます。
イライラを未然に防ぐ方法の一つとしては
栄養不足を防ぐ事です。

ストレスがかかってしまうと人間の体は
自律神経、内分泌系、免疫系を動員して
心身を防御するように働きます。
所がストレスが長期に渡ってしまうと体内のホルモンバランスが崩れて
自律神経の乱れや免疫力を低下させてしまいます。

そう言った状態が長く続くと胃潰瘍になったり
内臓系疾患、血糖値や血圧の上昇、不眠、動悸、疲労などが起こります。
これらを改善していく為には休息をとったり気分転換をする事によって
ストレスを軽減させる事に加えて栄養補給が大切です。

ストレスは体と共に脳にも疲労を与えます。
体と脳の両面からサポートしていくようにしましょう。
サプリメントや漢方で栄養補給してイライラを解消していきましょう。

イライラ解消の栄養としては
セントジョーンズワート、ビタミンB群、ミネラル、
ホスファチジルセリン、イチョウ葉などがあります。
サプリメントを選ぶ際はこれらの栄養を選ぶようにしていきましょう。

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