イライラ時に最適なサプリメント

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イライラ時に最適なサプリメント

イライラに悩まされていませんか?
あなたのそのイライラをずっと放っておくと大変な事になります。

あなたの健康を維持していく上でこのイライラをどれだけ軽減させるかと言うのは
非常に重要な事になって来ます。
イライラした状態が長期間続いてしまうと
胃潰瘍になったり、内臓系疾患、血糖値や血圧の上昇、
不眠症、動悸、疲労などが起こります。
不眠症や疲労や動悸は直接的に病気にならないものかもしれませんが
これがまた長期に渡って続いてしまうと様々な病気を誘発してしまいます。

なのでストレスは非常に危険な症状なのです。

特に専業主婦や会社員の方の場合は
育児と家事、上司や会社に対する不満などで
かなりのストレスをため込んでしまうのではないでしょうか。

イライラしている際にはレモンやグレープフルーツなどの
すっぱい果物を食べると良いと言われています。
その理由は豊富なビタミンが含まれているからです。

ですが、イライラした時に果物が必ずある訳ではないですし
そんなに頻繁に摂取するような者でもないでしょう。
そこでビタミンの摂取はサプリメントで補っていくようにしましょう。
ビタミンの中でも一番イライラに効果があると言われているものは
ビタミンB1になります。
ビタミンB1の働きは神経の活動を活性化させる成分です。
神経が鈍ると糖分が回りにくくなってイライラする原因になります。

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